云南的高原训练，真是一场全新的“女篮盛宴”。自从4月20日以来，新一届中国女篮在神秘的海埂基地如同超级训练营，着力于体能、战术、团队配合等各个方面，仿佛他们是在为亚洲杯的金牌而磨刀霍霍。

在短短的20天内，宫鲁鸣教练带领这只“老中青结合”的队伍，像是在进行一次穿越时空的特训，目标明确得让人忍不住想要为他们鼓掌。5月10日，这帮姑娘们在海埂基地进行了“体能大挑战”，分成两个阶段的训练简直可以称得上是“绝不懈怠”的代表。虽然这个时候大家的注意力高得让人意外，但又有谁在乎那些汗水呢，重要的是他们为完成任务所付出的努力！

主教练宫鲁鸣甚至对队员们的训练环境赞不绝口，觉得在这里能让她们的注意力更加集中。不过，看起来这位教练似乎对能否在力量、速度、耐力等方面有所进展还是心存疑虑，呵，谁知道呢？

不仅如此，教练组还兼顾了思想教育和文化学习，要求队员们在平日的学习积累中，践行“比、学、赶、帮、超”的团队精神，听上去像极了小时候班主任常讲的“团结就是力量”！而球员们还得写总结，让人好奇她们的笔记本是不是也被篮球框住了。

再说说“万次投篮计划”，每个队员都要在四周内完成1万次投篮，这似乎是让姑娘们连投篮都能进化成一项“无上投篮技能”。其中外线队员还要投中200次三分和100次两分，看样子，每位队员都像是在参加一场投篮马拉松，为了提高命中率真的是拼了。

对昆明姐妹杨力维和杨舒予的表现，宫鲁鸣给予了高度赞赏。可不，老队员的“传帮带”可桥接了整个团队的奋斗精神，没准她们早已成为了“小教母”级别的人物。希望在这个“团结紧张、严肃活泼”的环境中，新女篮能够一路高歌猛进，迎接亚洲杯的挑战。不过，来吧，大家准备好接受这个“姐妹花”的冲击了吗？

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